|
|||
|
|||
| |
B24 Suolas raumenu tempimui
B13 Nugarai suolas
B14 Nugarai suolas kampu
M12 Treniruoklis sedmenims
M13 Tren. koju mostai i šonus
M14 Tren. koju suvedimas
M15 Tren. koju išsketimas
M01 Treniruoklis rankoms [tricep.]
M03 Tren.nugarai [horizontali tr.]
M05 Tren. nugarai atrėmus krūt.
M21 Kvadratų-multi sistema
M24 Tren.prisitraukimai su padėj.
M30 Tren, nugarai [vertik.-fiksuot]
P05 Tren. [peč.-kojoms [‘’Smito
“]
P07 Tren. lygiagretės
B08 Suolas dvigalviui stovint
B10 Suolas su atloš
B24 Suolas raumenų tempimui
M05 Tren. nugarai atrėmus krūt.
M16 Treniruoklis pečiams
M20 Tren. krūtinei-pečiams
M21 Kvadratų-multi sistema
M24 Tren.prisitraukimai su padėj.
P05 Tren. [peč.-kojoms [‘’Smito “]
P06 Tren. trapecijai-nugarai Trapezius
P07 Tren. lygiagretės
B01 Spaudimo suolas
B02 Spaudimo suolas kampu
B03 Spaudimo suolas kampu
B10 Suolas su atlošu
M06 Tren. kojoms [stovint lenk.]
M07 Tren. kojoms [gulint lenk.]
M08 Tren. kojoms [sėdint lenk.]
M09 Tren. kojoms [keturgalviui]
M11 Tren, blauzdoms [stovint]
M13 Tren. kojų mostai į šonus
M25 Tren. liemens posūkiai
P02 Tren. kojoms [ Hakenšmitas]
P03 Tren .kojoms [Leg-press]
P04 Tren. blauzdoms sėdint
B16 Pritupimų kedutė
| Pasirinkite
raumenu grupe (piešinys kaireje!) |
|
